体重指数（BMI）超过30就被定义为肥胖了。全世界约有39％的成年人超重，而13％的人肥胖。在像美国这样的高收入国家，胖子比例甚至更高。肥胖（肥胖）可能会增加患其它疾病的概率，包括心脏疾病，2型糖尿病和癌症。一些研究表明，补充纯天然的深海鱼油与饮食或运动相结合可以有效地帮助你减肥。根据21项研究的分析发现，补充纯天然的深海鱼油并不能显着减轻肥胖者的体重，但可以减少腰围和改善腰臀比。

服用纯天然的深海鱼油具有降低血压的效果，但是如果此时正在服用降压药物，服用的深海鱼油数量过高，也有可能会形成低血压。有出血性疾病和出血倾向者禁用纯天然的深海鱼油。对鱼和海鲜有过敏症状的人，服用深海鱼油可能会出现过敏症状，如果出现过敏反应，要立即停止服用深海鱼油。如果正处于怀孕或哺乳期、面临手术、有出血问题或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用前要咨询医生。肝病患者代谢功能较差，服用前需咨询医生的意见。

相关科学研究显示：新生儿服用纯天然的深海鱼油可能会产生某些潜在疾病，不宜作为新生儿维生素 AD 的补充。同时，深海鱼油有抑制血小板凝聚的作用，若有凝血功能不全(如血友病患者)则不宜服用庆阳深海鱼油，而少数过敏体质者也不能服用。肝病患者：摄入高剂量的深海鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。对健康成年人来说，深海鱼油也不是多多益善的。有一些深海鱼油添加了脂溶性的维生素，过多摄人会导致维生素中毒等副作用。

我们都知道，深海鱼油都是采用的深海鱼，主要成分就是不饱和脂肪酸，而北欧进口纯天然的深海鱼油之所以会被人称为是好的鱼，主要是因为世界上最有名的四个渔场，其中一个就在那里，虽然说他们的条件是比较好的，但是深海鱼油好不好，主要还是要看制造纯天然的深海鱼油的提取技术，有好的提取技术，才能够生产出好的深海鱼油。 北欧进口纯天然的深海鱼油据说口碑不错，但是说他是好的也不一定，在我们国家现在也有很多品牌的，深海鱼油品质非常好，根据人体的不同体质情况和个人消费能力可以酌情选择，不管是哪一种纯天然的深海鱼油，适合自己的才是好的。